Kategorie

Zdravá výživa | online kuchařka - plněná cuketa ricottou s žitnou vlákninou (videorecept dole)

Cuketa je skvělá zelenina při hubnutí např. pomocí diety StředaForm či Dukanovy diety. Sýr ricotta v kombinaci s indickým kořením dodá jídlu neobvyklou orientální chuť. Žitná vláknina působí velmi blahodárně na trávení a organizmus. Jestli se ptáte, jak zhubnout, odpověď je jednoduchá. Základem každé redukční kúry je vhodná dieta.
 
Potřebné suroviny:
středně velká cuketa - 3 j.
200 g ricotty - 3 j.
mletý koriandr
kurkuma
masala
sůl
1 polévková lžíce lněné vlákniny - 1 j.
 

 
Příprava:
Cuketu podélně rozkrojíme a vydlabeme semínka. V míse smícháme ricottu s kořením a žitnou vlákninou. Cuketu naplníme ochuceným sýrem a dáme zapéct do trouby vyhřáté na 200°C přibližně na 15 minut.
 

 

 

 

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí