Kategorie

Zdravé vaření / online kuchařka - zapečená kapusta se sýrem a vlákninou (videorecept dole)

Další recept na přílohu, která se výborně hodí k dietě StředaForm. Neobsahuje téměř žádné sacharidy a díky žitné vláknině blahodárně působí na organizmus.

Potřebné suroviny:
100 g růžičkové kapusty (2 jednotky)
2 lžičky žitné vlákniny (1 jednotka)
kousek špeku (0 jednotek)
plátkový sýr (0 jednotek)
 
 

Předpříprava:
Kapustu povaříme 5 minut ve vodě. Špek nakrájíme na plátky.
 
Příprava:
Na dno zapékací misky naskládáme nakrájený špek. Na něj dáme uvařenou kapustu. Posypeme žitnou vlákninou a dáme na chvilku zapéct při střední teplotě. Poté na kapustu naskládáme plátkový sýr a zapečeme, dokud se sýr nerozpustí.
 
 

 

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí