Kategorie

Zdravé vaření / online kuchařka - slaná palačinka se šunkou a sýrem (videorecept dole)

Vajíčko je ideální potravinou při hubnutí a řešení otázky jak zhubnout. Obsahuje potřebné bílkoviny a téměř žádné tuky a sacharidy. Tato slaná palačinka se šunkou a sýrem se skvěle hodí k snídani. V kombinaci s chlebem z lněné vlákniny vás zasytí na dlouhou dobu. Recept je vhodný při hubnutí pomocí diety, jakou je například Dukanova dieta (Dr. Pierre Dukan) či dieta StředaForm (MUDr. Leoš Středa).

 
Potřebné suroviny:
1 vejce (1 jednotka)
50 g šunky (0 jednotek)
30 g tvrdého sýra (0 jednotek)
30 g žervé (0 jednotek)
sůl
 


Příprava:
Vejce rozklepneme, osolíme a našleháme vidličkou. Vlijeme na pánev a smažíme z obou stran. Hotovou palačinku namažeme sýrem žervé. Poklademe ji šunkou a sýrem a zatočíme. Můžeme jíst samotnou, anebo s chlebem z lněné vlákniny.
 

 

 

 

 

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí