nadváha, hubnutí, diety a VČ Deníky (31)
NOVÁ IMAGE PANÍ BROŽKOVÉ
V dnešním díle naší pravidelné rubriky se podíváme na úspěch jedné čtenářky východočeských deníků. Každá zpráva o tom, že se někomu povedlo zhubnout, je velkou motivací pro ty, kteří se ještě zcela nerozhodli pro redukci své nadváhy. Zhubnout může opravdu každý. Není to tak těžké, stačí pouze chtít a začít. Svůj sen o štíhlé linii si splnila také paní Milena Brožková z Chocně.
Do naší hubnoucí ordinace, kterou každý čtvrtek zapůjčuje poliklinika Dopravního zdravotnictví v České Třebové, zavítala poprvé na začátku března letošního roku. Její BMI (body mass index) byl 35,5. To je hodnota na pomezí prvního a druhého stupně obezity. Také obvod břicha překračoval povolené maximum z hlediska zdravotních komplikací. Hraniční hodnota u žen je 88 cm.
Rodina jako motivace
Paní Brožková se rozhodla hubnout hlavně kvůli sobě. Velkou motivací pro ni byla také její rodina. Všichni mají moc rádi jídlo, ale jak to tak bývá, nadváha je nespravedlivá a nepostihuje každého. Manžel paní Brožkové a její syn jsou odjakživa hubení a můžou tedy sníst, na co přijdou. Také obě dcery paní Mileny jsou štíhlé bez toho, aby si musely hlídat váhu a držet diety.
Pan doktor Leoš Středa jí rozepsal dietu StředaForm. Jedná se o dietu, při které se omezuje příjem sacharidů a navyšuje se konzumace bílkovin a především nerozpustné vlákniny. Dostatečný přísun bílkovin způsobí, že při hubnutí spolu s tukem neubývá svalová hmota. Nerozpustná vláknina velmi příznivě působí na zažívání a celkově pročišťuje organizmus.
Jednoduchá dieta
Jak tvrdí paní Brožková, na této dietě není vůbec nic složitého. Člověk při ní nemá hlad a s trochou fantazie lze i jídelníček udělat pestrý. Doma vaří stejně jako před dietou. Celá rodina si dá k masu brambory, jen paní Milena přílohy vynechává. Občas si udělá například zeleninový salát. Velmi oblíbenou zeleninou se stala cuketa, kterou připravuje na několik způsobů. Třeba jí vydlabe, naplní eidamem a šunkou a dá zapéct. Někdy přidá také vajíčko a koření podle chuti.
Na závěr musíme ještě dodat, že paní Brožkové se od března do června podařilo shodit 15 kilogramů. Nyní svou nově nabytou váhu fixuje. Také změnila barvu vlasů a celkovou image. Jak jí to sluší, se můžete podívat na fotografiích. Po novém roce se chystá s dietou pokračovat a ubrat ještě dalších 5 kilo.
Východodočeské Deníky se spojily s odborníkem na zhubnutí. Nabízejí čtenářům řešení, jak hubnout a jak zhubnout. Nebojte, není za tím komerční nabídka, jde o akci pro zdraví zdarma. Zhubněte s dalšími čtenáři. Zhubnou i osobností jako Ilona Csáková nebo režisér Tomáš Magnusek? Odborným garantem je Doc. MUDr. Leoš Středa, Ph.D., jehož dieta na hubnutí StředaForm, patří k nejúspěšnějším. Hlavní složkou jsou bílkoviny, vláknina a jen ty zdravé tuky. Jídelníček, kdy hubnete bez pocitu hladu. Nejen diety a zdravá dietní strava, dr.Středa poradí jak cvičit, např. cvičení na břicho či cviky na stehna či cvičení STOB. Jde o trvalé zhubnutí, ne o to, jak rychle hubnout a zhubnout. Součástí jsou i dietní recepty, zdravá výživa, online kuchařka. Hubnutí s dietou StředaForm je snadné. Lze si snadno připravit i domácí krabičky (krabičková dieta). Leoš Středa nápaditě zkombinoval kladné prvky jiných diet (vyvážená dieta, sportovní diety, detoxikace, Dukanova či Atkinsova dieta, dělená strava).