Kategorie

Zdravá výživa | dietní jídelníček - thajské mušle s žitnou vlákninou (videorecept dole)

Thajské mušle připravované podle tohoto receptu připravili v Německu původně pro dietu StředaForm, hodí se ale i do Dukanovy diety. Hodí se pro všechny tři fáze této diety. Mušle obsahují velmi malé množství sacharidů a jsou tedy vhodné při hubnutí pomocí Dukanovy, Atkinsovy, bodové diety a dokonce i pro dělenou stravu. Připravit si je však můžete také v rámci krabičkové diety.
 
Potřebné suroviny:
vařené mořské mušle
majonéza
mleté žitné otruby
vejce
pepř, citrón
olej na smažení
 
 

 
Příprava:
Vařené mořské mušle nejdříve promícháme s opepřenou majonézou. Poté mušle obalíme v namletých žitných otrubách a takto obalené je namáčíme v rozšlehaném vajíčku. Mušle smažíme na oleji z obou stran a před podáváním ochutíme citronovou šťávou.
 

  

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí