Kategorie

Zdravé vaření / online kuchařka - smažená cuketa s žitnou vlákninou
 
Jak zhubnout a při hubnutí jíst zdravě? Tento recept je dalším typem na zdravé jídlo a to díky tomu, že obsahuje lněné semínko a žitnou vlákninu. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá. Dieta StředaForm, kterou vymyslel MUDr. Leoš Středa, omezuje téměř všechny klasické přílohy. Cuketa připravená podle následujícího receptu může být podávaná jako samostatný zeleninový pokrm, ale hodí se také jako příloha v rámci kterékoliv diety.
 
Potřebné suroviny:
středně velká cuketa - 3 j.
1 vejce - 1 j.
3 lžíce žitné vlákniny - 3 j.
1 lžíce lněných semínek - 1 j.
sůl 0 j.
granulovaný česnek 0 j.
 

Předpříprava:

Cuketu nakrájíme na 1 cm tlustá kolečka.
 
Příprava:
 
Vejce rozšleháme metličkou, přidáme žitnou vlákninu, lněná semínka, sůl a česnek a vše promícháme, aby vzniklo těstíčko. Cuketu obalujeme v těstíčku a smažíme na oleji z obou stran.
 

  

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí