Kategorie

Zdravé vaření / online kuchařka - smažené tofu hranolky
(pozn: videorecept dole)
 
Jak zhubnout a nemuset si odpírat oblíbená jídla? V tomto receptu naleznete návod na oblíbené smažené hranolky. Klasické hranolky vyrobené z brambor jsou v rámci diety s omezenými sacharidy nevhodné (Dukanova dieta, StředaForm, dělená strava). Nemusíte se jich vzdát, když použijete tofu. To obsahuje minimum sacharidů a nemá tedy skoro žádnou energetickou hodnotu. Tento recept nám zaslal přímo MUDr. Leoš Středa.
 
Potřebné suroviny:
1 balení bílého tofu (1 jednotka)
olej na smažení
koření dle chuti (grilovací, červená paprika, americké brambory...)
 

 
Příprava:
Tofu nakrájíme na hranolky a posypeme kořením. Na pánvi rozpálíme olej a smažíme hranolky ze všech stran dozlatova.
 

 

 

  

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí