Zdravá výživa | online kuchařka - krémová hrachová polévka
Pokud máte rádi polévky a nemáte čas na složité přípravy, zkuste tuto hrachovou krémovou polévku. Její příprava je velmi jednoduchá. Krabičková dieta je jednou z variant na hubnutí. Můžete vlastně hubnout pomocí kterékoliv diety, jen si dopředu naděláte krabičky. Na polévku se nejlépe hodí sklenička z nějaké zavařeniny.
Potřebné suroviny:
500 g hrachu (čerstvého nebo mraženého)
3 brambory
1 cibule
0,8 l zeleninového vývaru (může být i z bujonu)
sůl, pepř, muškátový oříšek, česnek
Příprava:
1. Na oleji orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a na malé kostičky nakrájené brambory.
2. Přidejte hrášek, ochuťte kořením a chvilku (5 minut) poduste pod pokličkou.
3. Zalijte vývarem a pomalu vařte do změknutí.
4. Nakonec vše dobře rozmixujte tyčovým mixérem.
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí