Kategorie

Zdravá výživa | online kuchařka - zdravý a dietní jogurt (videorecept dole)

Pokud řešíte, jak zhubnout, nebo se jen snažíte jíst zdravě, tady je recept na jogurt bez přidaného cukru. Prodávané ovocné jogurty mají zbytečně mnoho cukru, který pomalu ničí bifibakterie. Bílý jogurt neobsahuje skoro žádné sacharidy. Ovoce můžete přidat podle chuti. Sladkou chuť dodá inulin, což je sladidlo s vlákninou a je velmi vhodné při hubnutí v rámci diety, jakou je například Dukanova dieta, Atkinsova dieta či dieta StředaForm. Je to také ideální malá svačina do krabičky.

 
Potřebné suroviny:
bílý jogurt (3,5 % tuku)
hrst borůvek nebo jiného ovoce
nasekané mandle
inulin nebo tekuté umělé sladidlo
 

 
Příprava:
Smíchejte bílý jogurt s ovocem, mandlemi a sladidlem. Promíchejte a můžete konzumovat.
 

 

 

 
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí