Zdravá výživa | online kuchařka - dietní puding z lněné vlákniny (videorecept dole)
Jak zhubnout a moct si občas dopřát něco sladkého? Odpovědí je tento recept na dietní a zdravý puding z lněné vlákniny. Lněná vláknina neobsahuje téměř žádné sacharidy a navíc velmi blahodárně působí na lidský organizmus a trávicí trakt. Sladkou chuť dodá dezertu vláknina inulin se stévií. Tento recept je skvělý například při hubnutí v rámci diety, jakou je Dukanova dieta, Paleo dieta, dieta StředaForm či jakákoliv nízkosacharidová dieta.
Potřebné suroviny:
1 vejce - 1 j.
4 polévkové lžíce lněné vlákniny - 4 j.
1 polévková lžíce inulinu se stévií - 1 j.
5 polévkových lžic vody - 0 j.
Příprava:
Všechny suroviny dáme do misky a pořádně promícháme. Směs vložíme do mikrovlnné trouby na dvě minuty a puding je hotový.
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí