Kategorie

Zdravá výživa | online kuchařka - plněné cuketové rolky (videorecept dole)

Řešíte otázku, jak zhubnout? Co jíst v rámci redukčního jídelníčku? Cuketa je výbornou potravinou při hubnutí, protože obsahuje minimum sacharidů. Hodí se tedy také během diety StředaForm, kterou svým pacietntům často doporučuje MUDr. Leoš Středa. Tato dieta omezuje klasické přílohy. Recept na plněné cuketové rolky je skvělým nápadem, jak je nahradit.

Potřebné suroviny:
1 cuketa - 3 j.
50 g šunky - 0 j.
30 g tvrdého sýra - 0 j.
1/2 mozzarelly - 0 j.
sůl, koření - 0 j.
 

 
Příprava:
Cuketu oloupeme a nakrájíme podélně na co nejtenší plátky. Osolíme ji a můžeme ji také okořenit dle chuti. Na pánvi rozehřejeme olej a cuketu smažíme z obou strad, dokud nezměkne. Mezitím si nadrobno nakrájíme šunku, sýr a mozzarellu. Z osmažených plátků cukety vytvoříme váleček, který naplníme směsí. Tento recept se hodí jako příloha, anebo jen jako "mlsání" pro návštěvy.


 
 
 
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí