Kategorie

Zdravá výživa | online kuchařka - dietní rybí salát s jogurtem (videorecept dole)

Rybí salát patří mezi oblíbené pochoutky. Ten, který můžete koupit už hotový v obchodě, je ale často doslazovaný. Pokud řešíte otázku, jak zhubnout, s pomocí některé diety omezující sacharidy, musíte se cukru vyhýbat. V rámci hubnutí s dietami, jakými je například Dukanova dieta, Atkinsova dieta či StředaForm, si ale můžete vyrobit rybí salát bez cukru. Stačí místo něj použít tekuté umělé sladidlo. Salát je nejlepší podávat za studena s krajícem chleba z lněné vlákniny.

 
Potřebné suroviny:
2 ks zavináče - 2 j.
1 menší cibule - 3 j.
1 kelímek bílého jogurtu - 2 j.
kopr, sůl, pepř, umělé sladidlo
 

 
Příprava:

Zavináče nakrájíme na malé kousky. Smícháme s nadrobno nakrájenou cibulí a přidáme jogurt. Přidáme kopr a dochutíme solí a pepřem. Podle chuti můžeme salát přisladit tekutým umělým sladidlem. Salát podáváme vychlazený s pečivem či dietním lněným chlebem.


 

 

 
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí