Kategorie

STOB (STop OBezitě) ve spolupráci s MUDr. Evou Králíkovou, CSc.a MUDr. Alexandrou Kmeťovou z Centra pro závislé na tabáku pořádají kurzySTOBaKO – STOP OBEZITĚ AKOUŘENÍ

Chystáte se přestat kouřit a máte strach z přibývání na váze?

Už jste přestali / přestáváte kouřit a trápí vás kila navíc?

Pokoušíte se opakovaně přestat kouřit, ale neúspěšně?

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, právě vám je určen náškurz. STOBaKO je určen lidem, kteří se chystají přestat kouřit nebo již přestali a zároveň si chtějí osvojit pravidla zdravého životního stylu a to natrvalo. Kurz je založenna metodice kognitivně­behaviorální terapie (KBT), která pomáhá navodit žádoucízměny v nevhodném chování, myšlení a emocích, čímž pomáhá ke změně životníhostylu. KBT je nejúčinnější právě pro zvládání návykových problémů, mezi které patří jaknadváha resp. obezita, tak kouření. V kurzu se napřed trénuje zvládání podnětůprovokujících ke kouření jiným způsobem. Když už budete připraveni, zhruba v poloviněkurzu, přestanete kouřit. Kurz je veden zkušenými lektory. Kromě teoretických bloků spraktickými nácviky je součástí kurzu i pohybová aktivita, aby každý účastník – jakékolivváhové i věkové kategorie – objevil, který druh pohybu mu přináší radost.Kurz se bude konat vždy v úterý od 18 do 20 hod v ZŠ Sázavská, Praha 2 (metro “A“ Náměstí Míru) pod vedením odborníků.Přihlášky na www.stob.cz

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí