Kategorie

Zdravé recepty / online kuchařka - tortilky StředaForm (videorecept dole)

V rámci redukční diety vám přinášíme recept na netradiční přílohu k pečeným masům nebo i k omáčkám. Dieta, která omezuje rafinované sacharidy, doporučuje nahrazovat moučné klasické přílohy. Proto jsou zde tortilky StředaForm, aby vám v menu na hubnutí nic nechybělo. Odpověď na dvě otázky: jak zhubnout a zdravá strava. Tortilky  doporučuje svým pacientů dr. Středa, neb obsahují polovinu potřebné denní dávky vlákniny. Pokud si z žitné vlákniny chcete připravit dietní a bezlepkový chléb, následujte další recept.

 
Potřebné suroviny:
vejce (1 jednotka)
2 lžíce bílého jogurtu (0 jednotek)
2 lžíce žitné vlákniny (2 jednotky)
 
 

 
Příprava:
Rozklepneme vejce do misky a metličkou rozšleháme. Přidáme mleté žitné otruby a jogurt. Vše dobře promícháme. Na rozehřátém oleji tvoříme z těsta placky pomocí lžíce. Smažíme z obou stran po dobu 2 - 3 minut.
 
 

 

Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí