nadváha, hubnutí, diety Deníky Praha a Středočeský kraj (21)

ÚSPĚŠNÁ PANÍ KMONÍČKOVÁ

Moc se mi líbí středeční povídání o hubnutí v našem Deníku. Sama jsem se pustila do hubnutí, když jsem četla, jak dobře zhubla paní Věra Kučerová z Nymburka. Držím palce rubrice i ostatním čtenářům, kteří hubnou. Já sama mám dole už 4 kilogramy.

Věra Stříbrná, Kladno

MUDr. Leoš Středa: Dobrý den, velmi mě těší váš zájem o rubriku. Vždy se s vámi rád podělím o příběhy čtenářů, kterým se podařilo zhubnout. K hubnutí vás v této rubrice inspirují známé osobnosti, jako režisér Tomáš Magnusek, zpěvačka Ilona Csáková nebo doktor Leoš Středa. Ti všichni hubnou online a pravidelně uvádějí svou aktuální váhu. Možná ještě větší inspirací je však, pokud si v novinách přečteme například o sousedovi. Hned si pomyslíme: „Dokázal to on, dokážu to taky.“  V dnešním díle se podíváme na úspěch paní Jany Kmoníčkové z Litomyšle, která se rozhodla hubnout s Deníkem v červnu letošního roku.

Až s námi dosáhla úspěchu

Paní Kmoníčková byla celý život štíhlá. Stejně jako většina žen, i ona přibrala po přechodu. Několik let se snažila zhubnout sama různými způsoby. Držela spoustu diet, například bodovou, či kalorickou. Vždy se jí podařilo pár kilogramů shodit, ale pokaždé se dostavil jo jo efekt. Pravidelně sledovala televizní pořad Jste to, co jíte s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Paní doktorka jí přišla velmi nekompromisní a tvrdá. Poslouchala také rady výživového poradce Petra Havlíčka. Teď však raději čte pravidelnou rubriku v Deníku.

Po přečtení článku o úspěšném zhubnutí šéfredaktora Orlického deníku Karla Pokorného se i ona rozhodla navštívit ordinaci. Pan doktor rozepsal paní Kmoníčkové dietu StředaForm. Dieta je zaměřena na omezení přísunu sacharidů a živočišných tuků. Zároveň dbá na dostatek bílkovin a nerozpustné vlákniny. Ta má příznivý účinek na trávicí trakt a pročišťuje organizmus. Výhoda této redukční diety je v tom, že si člověk nemusí hlídat kalorie a velikost porcí. Stačí se vyhýbat zakázaným potravinám a přebytečná kila jdou dolů.

Bez pohybu to nejde

Při hubnutí je nejdůležitější strava. Bez pravidelného pohybu se ale také neobejdete. Paní Kmoníčková se držela rady pana doktora Středy. Ta zněla ujít denně minimálně 10 000 kroků. Úspěchy na sebe nenechaly dlouho čekat a za dva měsíce byla paní Jana o 6 kilogramů lehčí. Na fotografiích se můžete podívat, jak jí to sluší. A včera napsala panu doktorovi email: Pomalu pokračuji v hubnutí, byla jsem týden v thermálech, tak jsem alespoň zjistila, že se dá stravovat podle Vaší diety všude. Moje váha jde dolů. Těším se na osobní setkání. Jana K.

Pražský a středočeské Deníky se spojily s odborníkem na zhubnutí. Nabízejí čtenářům řešení, jak hubnout a jak zhubnout. Nebojte, není za tím komerční nabídka, jde o akci pro zdraví zdarma. Zhubněte s dalšími čtenáři. Zhubnou i osobností jako Ilona Csáková nebo režisér Tomáš Magnusek? Odborným garantem je Doc. MUDr. Leoš Středa, Ph.D., jehož dieta na hubnutí StředaForm, patří k nejúspěšnějším. Hlavní složkou jsou bílkoviny, vláknina a jen zdravé tuky. Jídelníček, kdy hubnete bez pocitu hladu. Nejen diety a zdravá dietní strava, dr.Středa poradí jak cvičit, např. cvičení na břicho či cviky na stehna či cvičení STOB. Jde o trvalé zhubnutí, ne o to, jak rychle hubnout a zhubnout. Součástí jsou i dietní recepty, zdravá výživa, online kuchařka. Hubnutí s dietou StředaForm je snadné. Lze si snadno připravit i domácí krabičky (krabičková dieta). Leoš Středa nápaditě zkombinoval kladné prvky jiných diet (vyvážená dieta, sportovní diety, detoxikace, Dukanova či Atkinsova dieta, dělená strava).